Cercare una carezza: come lasciarsi le svalutazioni alle spalle

Comportamenti, emozioni e pensieri.

Persone che non si sentono importanti, che ritengono di valere poco, che pensano di dover fare sempre di più e sempre meglio hanno un denominatore comune: un dialogo interno alla propria mente invadente e svalutante. La psicoterapia è uno strumento valido per convertire le critiche in “carezze”, cioè in riconoscimenti che consolidano l’autostima e donano potenza. Due tecniche specifiche hanno guidato pazienti, contraddistinti da storie differenti, verso un piacevole vissuto  di consapevolezza, spontaneità e autenticità.